Jóga začíná disciplínou

Přidáno 17.5.2023 11:17.10 Počet shlédnutí 1600

Pravidelným cvičením získáte fyzické, mentální a duchovní zdraví.

Jóga začíná disciplínou

Jógová cvičení (ásany) jsou psychosomatické pohyby, to znamená, že ovlivňují naše tělo i mysl. Během cvičení se mysl automaticky zklidňuje, zlepšuje se sebedůvěra a navazujeme hlubší spojení se sebou samými. Poznáváme fungování vlastního těla a mysli.

Tělo není nesmrtelné, je však chrámem naší duše. Abychom se v něm cítili šťastně a pohodlně, potřebuje pravidelnou péči, správnou výživu a pravidelný pohyb. Jógová cvičení zlepšují schopnost těla absorbovat kyslík. Nejméně deset minut denně bychom měli cvičit cviky, při nichž je hlava níž než pánev. Udržujeme tím paměť svěží a oči a uši zdravé.

Pravidelným cvičením udržíme klouby a páteř zdravé a posílíme svalstvo celého těla.

Dechová cvičení (pránájáma) zklidňují náš nervový systém a pročišťují krev a dýchací systém. Pokud je čistá krev, pročistí se i pleť a žlázy začínají správně fungovat.

Mnozí dnes žijeme hektickým způsobem života, ale pokud si alespoň dvacet minut denně dokážeme najít na péči o tělo pomocí jógy, budeme žít mnohem efektivnější a spokojenější život.

Přihlášení

Zapomenuté heslo

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti

Přihlášení

Zapomenuté heslo

Produkt byl vložen do košíku
Pokračovat v nákupu Objednat