Jóga proti bolestem v zádech, publikace

Publikace Jóga proti bolestem v zádech - pro bezproblémová záda a dobré držení těla

• Počet stran: 208
• Vydáno: 2016
• ISBN: 978-80-972491-0-6
• jazyk: Čeština

OBSAH PUBLIKACE:

Tato kniha je pomocníkem a praktickým návodem pro všechny, kteří usilují o fyzické zdraví a rovnováhu. Osmidílný cvičební program proti bolestem zad je ispirován obsáhlým cvičebním systémem Jóga v denním životě, při jehož tvorbě paramhans svámí Mahéšvaránanda vycházel z tisícileté jógové tradice. Ve spolupráci s lékaři, fyzioterapeuty a rehabilitačními pracovníky následně vytvořil tento cvičební program, který pomohl již mnoha lidem s bolestmi zad a přinesl jim pozitivní účinek. Jeho součástí je též cvičení na židli vhodné i pro ty, kteří nemohou cvičit na zemi, nebo pro každého, kdo si chce zacvičit v rámci pracovní přestávky.

Pravidelné systematické cvičení podle této knihy je účinnou prevencí problémů se zády a zároveň optimálně doplňuje standardní léčebné postupy u lidí, kteří trpí dlouhodobými bolestmi zad. Cvičení lze snadno začlenit do běžného denního programu a přizpůsobit potřebám, zdravotnímu stavu i věku člověka.
Obsahuje také program cvičení na židli vhodný i pro ty, kteří nemohou cvičit na zemi, nebo pro ty, co si chtějí zacvičit v rámci pracovní přestávky.

Z úvodu knihy:

Stále častější příčinou vzniku chronických chorob pohybového aparátu je v dnešním civilizovaném světě nedostatek pohybu. ... V této knize jde především o použitelnost v praxi. Cviky ze systému Jóga v denním životě jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). Tento cvičební systém může sloužit odborníkům, kteří pracují v prevenci, například obvodním lékařům, ortopedům a fyzioterapeutům, a zároveň je i vhodným vodítkem pro ty, kteří sami uvedenými problémy trpí nebo se rozhodli jim předcházet.

MUDr. Gabriela Neundlinger